Ternera con verduras en wok (estilo chino a lo Escarlata Ojara)
2014-11-22- Cocina: China
- Nivel de habilidad: Fácil, Para niños, Principiantes
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- Raciones : 4
- Tiempo de Preparación: 30m
Hay una manera de que nuestros hijos coman verduras y carne: hacerles ese plato que, seguro, han comido alguna vez cuando hemos ido a un restaurante chino y les ha encantado.
Es un plato que podemos dejar hecho la víspera y podemos añadir alguna verdura más, a nuestro gusto. Por ejemplo calabacín en cuadraditos.
Espero que os guste.
Ingredientes
- 4 filetes de ternera finos
- 1 cebolla morada mediana (o cebolleta)
- 2 pimientos verdes (variedad italiana)
- 1 zanahoria
- 4 cucharadas soperas de salsa de soja
- 1 cucharadita de café de semillas de sésamo
- 1 cucharada sopera de azúcar moreno
- 1 cucharada sopera de Maizena
- Aceite de girasol
- Sal y pimienta
Pasos
Paso 1
Pelamos y cortamos en tiras finas o bastoncitos: la cebolla, la zanahoria y los pimientos verdes
Paso 2
Cortamos los filetes en tiras como de un centímetro. Salamos ligeramente la carne y la enharinamos en Maizena. Para enharinar la carne utilizaremos una bolsa de plástico, echaremos dentro una cucharada de Maizena y meteremos las tiras de filetes. Cerramos la bolsa y agitamos para que se quede toda la carne impregnada de la harina.
Paso 3
Ponemos en un wok un chorro de aceite de girasol y cuando este caliente echamos la carne enharinada y sacudida de su harina y freímos. La freímos en varias tandas y cuando cojan un tono dorado las sacamos con ayuda de una espumadera y las dejamos escurrir en un plato con papel para quitar el exceso de grasa.
Paso 4
En el mismo wok quitamos el exceso de aceite de freír la carne y dejamos como 4 cucharadas y en él echamos las verduras para que se sofrían. Cuando estén todavía duras, al dente añadimos la pimienta negra molida y el sésamo removiendo para mezclar todo. Añadimos la salsa de soja y el azúcar. Mezclamos y dejamos cocer unos tres minutos. Pasado ese tiempo añadimos la carne. Dejamos cocer como cinco minutos. Retiramos y servimos inmediatamente.
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