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	<title>Porque Yo Lo Guiso &#187; gratinados</title>
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		<title>Calabacín a la parmesana</title>
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		<pubDate>Thu, 08 Jul 2021 12:40:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Porque yo lo guiso]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[calabacin]]></category>
		<category><![CDATA[gratinados]]></category>

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<p>Este es un plato ideal para los amantes del queso y de las verduras al horno. Una versión con calabacín del conocidísimo plato de berenjenas a la parmesana (parmigiana di melanzane). Se trata de un plato de origen italiano, que si buscáis en internet, vais a encontrar en diferentes versiones, [&hellip;]</p>
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				<content:encoded><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2021/07/Calabacín-a-la-parmigiana-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="Calabacín a la parmigiana" /></p>Este es un plato ideal para los amantes del queso y de las verduras al horno. Una versión con calabacín del conocidísimo plato de berenjenas a la parmesana (<em>parmigiana di melanzane</em>). Se trata de un plato de origen italiano, que si buscáis en internet, vais a encontrar en diferentes versiones, siendo los ingredientes claves la verdura, la salsa de tomate y el queso parmesano.

La preparación de la parmesana de calabacín es muy sencilla. El calabacín lo podéis cortar en tiras o en lonchas, y lo podemos hacer  previamente a la plancha o freírlas. Yo he optado por la primera opción.  Si lo freís, hay que poner las verduras en papel de cocina, una vez frita, para que absorba la grasa sobrante.

Es muy fácil de hacer, y además admite perfectamente que lo hagáis con antelación, incluso el día anterior. Y también es un buen plato para llevároslo al trabajo.

En cuanto al pan rallado mezclado con el queso rallado, es opcional, pero le da un “crunch” especial

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&nbsp;

<h3 class="blue">Ingredientes</h3><ul><li class="ingredient" itemprop="ingredients">2 calabacines grande</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Salsa de tomate casera</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Albahaca fresca</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Queso mozzarella fresco</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">100 gramos de queso parmesano rallado</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">2 o 3 cucharadas de pan rallado</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Aceite de oliva virgen</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Sal y pimienta</li></ul>

<h3 class="blue">Pasos</h3><div><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 1</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Lava el calabacín y lo cortas (mejor con la mandolina) en rodajas o tiras, del grosor es de 1 cm aproximadamente. Salpimienta el calabacín. Pon una sartén al fuego con unas gotas de aceite, cuando esté caliente, vas marcando el calabacín. Retira y reserva.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 2</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Sobre el molde que vayas a usar para hacer la parmigiana (tiene que ser apto para el horno) colocas una base de tomate, lo cubres con el calabacín; echas el queso mozzarella en trocitos, unas hojas de albahaca fresca y cubres de nuevo con tomate, luego calabacín y repites los pasos hasta que tenga la altura deseada. Termina con una capa de tomate, pan rallado  y queso parmesano.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 3</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Lo llevas al horno precalentado a 180 grados, calor arriba y abajo, durante unos 20 minutos. Después, si aún no se te ha gratinado el queso, puedes ponerlo 5 min al grill.</p></div><p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com/receta/calabacin-a-la-parmesana/">Calabacín a la parmesana</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com">Porque Yo Lo Guiso</a>.</p>
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		<title>Berenjenas rellenas y sin besamel</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Oct 2020 20:05:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Porque yo lo guiso]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[gratinados]]></category>
		<category><![CDATA[verduras al horno]]></category>

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		<description><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2020/10/Berenjenas-rellenas-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="Berenjenas rellenas" /></p>
<p>¿Os ha pasado alguna vez el tener unas berenjenas hermosas en la nevera y quererlas hacer rellenas y quedaros en blanco para hacer un relleno&#8230;? Pues aquí os traigo una idea por si os puede servir y, además que salen riquísimas las berenjenas. Lo normal es hacerlas rellenas de carne [&hellip;]</p>
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				<content:encoded><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2020/10/Berenjenas-rellenas-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="Berenjenas rellenas" /></p>¿Os ha pasado alguna vez el tener unas berenjenas hermosas en la nevera y quererlas hacer rellenas y quedaros en blanco para hacer un relleno...?

Pues aquí os traigo una idea por si os puede servir y, además que salen riquísimas las berenjenas. Lo normal es hacerlas rellenas de carne pero son tan versátiles que admiten cualquier relleno. Ésta receta que os traigo ahora, están rellenas de la carne de las berenjenas y de bonito en aceite. Y además sin besamel.  Fáciles de hacer y con productos que tenemos en nuestra despensa. Vamos a innovar y así no nos aburriremos.

Yo he asado las berenjenas enteras en el microondas. El tiempo de asado es aproximado y dependerá del grosor, tamaño, tipo de berenjena y de cada horno microondas. Por ello comprobamos el punto antes de dar por finalizado el proceso. Aproximadamente son unos 20 minutos o 25, en tramos de 10 minutos. Pero si vosotros las queréis asar en el horno convencional, perfectamente lo podéis hacer.

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<h3 class="blue">Ingredientes</h3><ul><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 berenjena por persona (es decir dos medias berenjenas para cada comensal)</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 cebolla blanca no muy grande </li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 lata de bonito en aceite de buena calidad </li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">2 cucharadas de mayonesa (que puede ser industrial)</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients"> Queso rallado al gusto (yo os aconsejo uno de mozzarella que es más suave)</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Aceite </li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Sal y pimienta.</li></ul>

<h3 class="blue">Pasos</h3><div><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 1</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Vais horneando las berenjenas (en el microondas o en el horno tradicional)</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 2</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Mientras ponéis en una sartén un poco de aceite y pochamos la cebolla que habréis picado muy menudita. </p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 3</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Cuando las berenjenas ya estén horneadas, retirar la carne con ayuda de una cuchara para dejar hueco al relleno. Picamos esa pulpa que hemos sacado y lo añadimos a la sartén con el sofrito.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 4</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Cuando esté todo bien ponchado e integrado, añadís el bonito en aceite, bien escurrido de su aceite. Le dais una vuelta rápida para que se mezcle todo bien y retiréis del fuego la sartén. Añadís entonces las dos cucharadas de mayonesa, mezclando de nuevo. Probamos de sal y salpimentamos si es necesario.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 5</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Llevamos las berenjenas huecas a una fuente y las rellenamos con la mezcla anterior. Espolvoreéis el queso rallado por encima,  en más o menos cantidad según vuestro gusto</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 6</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">En  el horno precalentado a 200°, calor arriba y abajo (y si tiene aire vuestro horno podéis ponerlo)  introducimos la fuente con las berenjenas y las mantenéis en el horno unos 10 o 15 minutos o hasta que coja el queso un bonito color dorado. Sacáis del horno y servís.</p></div><p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com/receta/berenjenas-rellenas-y-sin-besamel/">Berenjenas rellenas y sin besamel</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com">Porque Yo Lo Guiso</a>.</p>
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		<title>Coliflor gratinada con frutos secos</title>
		<link>https://www.porqueyologuiso.com/receta/coliflor-gratinada-con-frutos-secos/</link>
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		<pubDate>Fri, 01 Mar 2019 20:36:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Porque yo lo guiso]]></dc:creator>
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		<category><![CDATA[frutos secos]]></category>
		<category><![CDATA[gratinados]]></category>

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		<description><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2019/03/Coliflor-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="Coliflor" /></p>
<p>La coliflor es una de mis verduras preferidas. Y si la hacemos con bechamel, combinamos su ternura con la cremosidad de la bechamel. Es una excelente (aunque no única) forma de añadir esta verdura a nuestra dieta. Aunque su gratinado de bechamel y el queso hacen que no sea una [&hellip;]</p>
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				<content:encoded><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2019/03/Coliflor-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="Coliflor" /></p>La coliflor es una de mis verduras preferidas. Y si la hacemos con bechamel, combinamos su ternura con la cremosidad de la bechamel. Es una excelente (aunque no única) forma de añadir esta verdura a nuestra dieta. Aunque su gratinado de bechamel y el queso hacen que no sea una receta 100% saludable, al menos, sí que lo será al 80% ya que la verdura no va a perder sus propiedades porque le pongamos estos ingredientes encima. Lo que sí hará será aumentar un poco su cantidad de grasa pero ganaremos también mucho en sabor.

Y yo os traigo ahora esta receta de coliflor con bechamel gratinada al horno, pero a la que he dado un toque un poco original: añadir a la bechamel una mezcla de frutos secos y un extra de “crunch” con unas almendras garrapiñadas y que le da a todo el conjunto un sabor increíble..

Es una receta que no tiene ninguna dificultad, se prepara de forma rápida y además es ideal porque transformamos un poco esta verdura y es posible que hasta la coman aquellos que hasta ahora no la tenían entre sus favoritas.

Espero que os guste y la preparéis en casa.

<h3 class="blue">Ingredientes</h3><ul><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 coliflor </li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">500 ml de leche</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">60 gramos de harina</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">60 gramos de mantequilla (o en su defecto, aceite)</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Queso rallado para gratinar.</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">2 cucharadas soperas de frutos secos variados (yo he utilizado el combinado de frutos secos de Hacendado)</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">50 gramos de almendras garrapiñadas</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 pastilla de caldo de verduras</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Pimienta molida</li></ul>

<h3 class="blue">Pasos</h3><div><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 1</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Quitamos las hojas verdes y lavamos la coliflor cortándola en ramitos. La cocemos en la forma que tengáis por habitual. Hay que dejarla un poco “al dente” para que con el tiempo del gratinado no se ablande mucho.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 2</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Ponemos las almendras garrapiñadas en el mortero y las rompemos con el almirez, Tienen que quedar rotas, tanto la almendra como el caramelo que las cubre, pero no hechas harina. Se tienen que notar los trozos. Reservamos.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 3</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Preparamos la bechamel poniendo la mantequilla o el aceite en otra cazuela y calentando a fuego suave. Añadimos la harina y la rehogamos unos minutos, dándola vueltas con una cuchara para que no se nos queme.  Añadimos la leche, poco a poco, y seguimos removiendo. Os tiene que quedar una salsa no muy espesa. Añadimos la pastilla  de caldo de verduras desmenuzada y la pimienta molida. Dejamos cocinando unos cinco minutos, removiendo constantemente. Comprobamos si está a nuestro gusto o rectificamos añadiendo un poco de sal</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 4</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Cuando retiremos la bechamel del fuego, añadimos las dos cucharadas de frutos secos y removemos nuevamente para que quede todo mezclado.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 5</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Precalentamos el horno a 200º</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 6</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Colocamos la coliflor en una bandeja para horno y la cubrimos con la bechamel. Echamos queso por encima y espolvoreamos las almendras garrapiñadas machacadas por encima del queso. </p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 7</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Metemos en el horno, vigilando para que no se queme, hasta que coja un color tostado.</p></div><p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com/receta/coliflor-gratinada-con-frutos-secos/">Coliflor gratinada con frutos secos</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com">Porque Yo Lo Guiso</a>.</p>
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		<title>Huevos rellenos gratinados con Thermomix</title>
		<link>https://www.porqueyologuiso.com/receta/huevos-rellenos-gratinados-con-thermomix/</link>
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		<pubDate>Sun, 14 Oct 2018 10:16:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Porque yo lo guiso]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[gratinados]]></category>
		<category><![CDATA[huevos rellenos]]></category>
		<category><![CDATA[marisco]]></category>
		<category><![CDATA[mejillones]]></category>

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		<description><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2018/10/Huevos-rellenos-gratinados-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="Huevos rellenos gratinados" /></p>
<p>Los huevos cocidos tienen múltiples ventajas que, muchas veces, las olvidamos a la hora de programar las comidas. Su preparación es fácil y rápida. Además nos proporcionan elementos nutritivos similares a la carne y el pescado y resultan más económicos (también es verdad que dependiendo del relleno que utilicemos) pero [&hellip;]</p>
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				<content:encoded><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2018/10/Huevos-rellenos-gratinados-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="Huevos rellenos gratinados" /></p>Los huevos cocidos tienen múltiples ventajas que, muchas veces, las olvidamos a la hora de programar las comidas. Su preparación es fácil y rápida. Además nos proporcionan elementos nutritivos similares a la carne y el pescado y resultan más económicos (también es verdad que dependiendo del relleno que utilicemos) pero inexplicablemente, casi nunca los tenemos en cuenta en el momento de planear una comida "importante".

Los huevos rellenos más comunes son los de atún con mayonesa, pero podemos hacer muchas variantes, ya que admiten diversidad de ingredientes, y cómo no, los podemos preparar calientes y gratinados al horno, como en este caso. Como veis un plato sencillo que está muy bueno.

Hoy os traigo una receta diferente, porque, aunque los huevos rellenos pueden ser un plato bastante común, en esta ocasión los hemos rellenado de mejillones y los terminaremos con un gratinado al horno... ¡irresistible!

&nbsp;

<h3 class="blue">Ingredientes</h3><ul><li class="ingredient" itemprop="ingredients">2 huevos cocidos por persona (4 medios cada uno)</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">2 puerros grandecitos</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">400 gramos de mejillones cocidos (yo los compro cocidos congelados) </li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">25 gr. aceite de oliva (para el sofrito)</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">40 gr. aceite de oliva (para la bechamel)</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 cucharada de mantequilla (mejor si es con sal)</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">3 o 4 ramitas  de eneldo fresco o en su defecto una cucharada de eneldo seco</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">30 gramos de harina </li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 pastilla de caldo de pescado</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">500 ml de leche</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Queso rallado (suave)</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Pimienta molida</li></ul>

<h3 class="blue">Pasos</h3><div><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 1</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Cocemos los huevos, los pelamos, los cortamos por la mitad y reservamos yemas y claras. </p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 2</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Ponemos en el vaso el puerro y el eneldo  y programamos 5 seg./vel. 4. </p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 3</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Bajamos los restos hacia las cuchillas, añadimos 30 gramos de aceite  y  sofreímos 10 min./Varoma/vel. cuchara, sin cubilete. </p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 4</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Añadimos las yemas y los mejillones, programamos 5 seg./vel. 3, sin temperatura.
Sacamos del vaso la mezcla, rellenamos con ella las claras y reservamos el resto que nos sobre.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 5</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Sin necesidad de lavar el vaso (retiramos bien la mezcla anterior con la espátula) ponemos en el vaso 40 grs de aceite y la mantequilla, y programamos 1 min./100º/vel. 1.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 6</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Añadimos la harina y programamos  2 min./100º/vel. 2.  Cuando pare, añadimos la leche, la pastilla de caldo de pescado desmenuzada, la pimienta y la mezcla de los mejillones que habíamos reservado. Ponemos 8 min./100º/vel. 4.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 7</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Con esta bechamel cubrimos los huevos que ya teníamos rellenos, ponemos un poco de queso por encima (tiene que ser un queso suave para que no mate el sabor de los mejillones) y gratinamos hasta que coja un bonito color tostado.  Eso al gusto</p></div><p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com/receta/huevos-rellenos-gratinados-con-thermomix/">Huevos rellenos gratinados con Thermomix</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com">Porque Yo Lo Guiso</a>.</p>
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		<title>Frittata de brócoli en la Thermomix®</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Feb 2018 19:33:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Porque yo lo guiso]]></dc:creator>
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		<category><![CDATA[Recetas con brocolibrocoli]]></category>

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		<description><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2018/02/Frittata-de-brocoli-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="Frittata de brocoli" /></p>
<p>La Frittata es un tipo de tortilla tradicional de la cocina italiana, y como generalmente sucede con este tipo de elaboraciones, es muy versátil y deliciosa. La Frittata clásica es una elaboración en la que sólo se incluyen huevos, sal, pimienta y aceite, más o menos como podría ser la [&hellip;]</p>
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				<content:encoded><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2018/02/Frittata-de-brocoli-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="Frittata de brocoli" /></p>La Frittata es un tipo de tortilla tradicional de la cocina italiana, y como generalmente sucede con este tipo de elaboraciones, es muy versátil y deliciosa. La Frittata clásica es una elaboración en la que sólo se incluyen huevos, sal, pimienta y aceite, más o menos como podría ser la tortilla francesa, pero las más habituales frittatas van rellenas.

Podemos elaborar frittatas de pasta (espaguetis, macarrones…), de vegetales, de carne, de embutido, de quesos… y podemos gratinarla después.  Es como una mezcla entre una tortilla y una pizza.

La principal diferencia de lo que para nosotros es una tortilla y la Frittata italiana, es que el relleno no se mezcla con los huevos batidos antes de verterlo en la sartén. Es más, según me enseñaron unos amigos italianos (y según ellos era la “autentica”) para la Frittata italiana, después de batir los huevos, se vierten en la sartén y a continuación se cubre con los ingredientes del relleno, como si fuera una pizza, y se deja cuajar lentamente, sin darle después la vuelta. Y para hacerla más rica aún, se gratina en el horno.

Podéis usar una sartén (yo he utilizado una sartén  de hierro fundido antiadherente) ¡ojo! con el mango metálico, o podéis utilizar, perfectamente, cualquier molde redondo, preferiblemente antiadherente, que tengáis de esas medidas.

Es muy fácil de hacer y veréis como sorprendéis a vuestra familia.  Vamos, que estoy casi segura que repetiréis.

Nota: También tenéis la receta sin Thermomix®

<h3 class="blue">Ingredientes</h3><ul><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 Cebolleta tierna (unos 100 gramos)</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Albahaca fresca 5/6 hojas (si es seca 1 cucharadita de café)</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Aceite de oliva virgen </li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">350 gramos de Brócoli (sin el tronco, solo los ramilletes cortados pequeños)</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">2 huevos</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">40 gramos de queso rallado mozarela</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">50  gramos  de nata para montar (35% materia grasa)</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 pastilla de caldo concentrado de verduras</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Pimienta molida al gusto</li></ul>

<h3 class="blue">Pasos</h3><div><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 1</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Precalentamos el horno a 180ºC y engrasamos con aceite, con ayuda de un pincel, un molde de 18/20 cm de diámetro o una sartén con el mango metálico (así lo he hecho yo). Reservamos.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 2</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Ponemos en el vaso de la Thermomix® 30 gramos de aceite, la cebolleta cortada en cuartos y la albahaca.  Programamos 3 seg/vel 7.  Con la espátula, bajamos los ingredientes al fondo del vaso.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 3</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Añadimos el brócoli y sofreímos 5 min/Varoma/giro izq/vel cuchara. Retiramos a un bol y reservamos. </p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 4</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Ponemos en el vaso los huevos, el queso rallado, la nata, la pastilla de caldo y la pimienta molida. Mezclamos 10 seg/vel 4. Añadimos la mezcla al bol con las verduras, mezclamos con una espátula y lo echamos en el molde preparado.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 5</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Lo introducimos en el horno durante 20 minutos (calor arriba y abajo y podemos utilizar la versión de aire, si la tenemos en nuestro horno) o hasta que el huevo cuaje y la superficie esté dorada. Comer inmediatamente.</p></div><p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com/receta/frittata-de-brocoli-en-la-thermomix/">Frittata de brócoli en la Thermomix®</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com">Porque Yo Lo Guiso</a>.</p>
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		<title>Lasaña de carne con bechamel de dieta</title>
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		<pubDate>Sun, 28 Jan 2018 21:28:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Porque yo lo guiso]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[bechamel]]></category>
		<category><![CDATA[calabacin]]></category>
		<category><![CDATA[carne]]></category>
		<category><![CDATA[gratinados]]></category>
		<category><![CDATA[lasaña]]></category>

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		<description><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2018/01/Lasagna-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="Lasagna" /></p>
<p>Como bien sabéis uno de mis lemas preferidos es #aquinosetiranada… y eso es lo que he hecho en esta receta. La he triturado en la Thermomix® (un par de golpes con el turbo) junto con las verduras que puse: pimiento, cebolla, zanahoria… Y la bechamel la hice de calabacín. La [&hellip;]</p>
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				<content:encoded><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2018/01/Lasagna-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="Lasagna" /></p>Como bien sabéis uno de mis lemas preferidos es #aquinosetiranada… y eso es lo que he hecho en esta receta. La he triturado en la Thermomix® (un par de golpes con el turbo) junto con las verduras que puse: pimiento, cebolla, zanahoria…

Y la bechamel la hice de calabacín. La que se conoce como “bechamel de dieta”. Queda de fábula y nos ahorramos unas pocas calorías de hacer la bechamel tradicional… pero eso no quiere decir que no hagáis esta receta con la bechamel de toda la vida.  El fin de esta receta es poder reutilizar los restos de carne de algún guiso que hayáis hecho con anterioridad.

Espero que os guste.

&nbsp;

Ingredientes]

<h3 class="blue">Pasos</h3><div><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 1</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Introducir las placas de la lasaña en agua para que se ablanden, siguiendo las instrucciones del fabricante.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 2</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Poner la carne ya cocinada en el vaso, junto con las verduras, si las tuvieses. Cerrar el vaso y darle dos golpes de turbo de 1 segundo cada uno.  Sacar del vaso la carne y reservar.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 3</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Limpiar el vaso, poner el aceite y calentar 3 min/Varoma/vel 1. Añadir la cebolla, la pastilla de caldo y los calabacines y rehogar 7 min/Varoma/vel. 2.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 4</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Incorporar el resto de los ingredientes y programar 15 min/100º/vel 1. Poner el cestillo sobre la tapadera para evitar salpicaduras.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 5</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Cuando termine el tiempo programado, triturar 30 seg/vel 5. Comprobar que ha quedado una crema homogénea o programar unos segundos más.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 6</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Mientras ir montando la lasaña, alternando una capa de pasta y una de carne, hasta terminar con una última capa de pasta.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 7</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Cubrimos con la bechamel la lasaña y gratinamos en el horno.</p></div><p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com/receta/lasana-de-carne-con-bechamel-de-dieta/">Lasaña de carne con bechamel de dieta</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com">Porque Yo Lo Guiso</a>.</p>
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		<title>Lasaña de raviolis frescos</title>
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		<pubDate>Tue, 23 Feb 2016 23:21:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Porque yo lo guiso]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[arroces y pasta]]></category>
		<category><![CDATA[gratinados]]></category>

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		<description><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2016/02/Lasaña-de-raviolis-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="Lasaña de raviolis" /></p>
<p>Vi la receta en Facebook y la “adopté”. Me pareció original y rápida. Así que me puse manos a la obra. Durante muchos años he sabido lo que es ir con prisa, llegar a casa con la hora justa, pero apetecerte un plato consistente, rico y rápido. Pues yo creo [&hellip;]</p>
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				<content:encoded><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2016/02/Lasaña-de-raviolis-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="Lasaña de raviolis" /></p>Vi la receta en Facebook y la “adopté”. Me pareció original y rápida. Así que me puse manos a la obra.

Durante muchos años he sabido lo que es ir con prisa, llegar a casa con la hora justa, pero apetecerte un plato consistente, rico y rápido. Pues yo creo que este plato puede ser una buena solución. Lo puedes hacer la víspera y solo calentarlo a la hora de comer. O prepararlo nada más llegar a casa y mientras recoges o pones la mesa ya lo tienes listo. Además es ideal para llevarlo en el tapper.

Yo el tomate que he utilizado es el frito, de la marca Hida. Pero si quieres puedes hacerlo con tu tomate casero habitual.

Eso sí, la pasta tiene que ser fresca.

Probad a hacerlo, y ya veréis como repetís este plato más veces.

&nbsp;

<h3 class="blue">Ingredientes</h3><ul><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 paquete de raviolis frescos (yo los hice rellenos de espinacas y requesón)</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 bote de tomate natural triturado de 400 grs.</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 bote de tomate frito “Hida” de 400 grs.</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Queso parmesano rallado (o el que utilicéis habitualmente)</li></ul>

<h3 class="blue">Pasos</h3><div><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 1</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Cubrir todo el fondo de una fuente apta para el horno de una capa de raviolis frescos.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 2</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Mezclar los dos tomates y cubrir con esta mezcla la capa de raviolis. Espolvorear queso por encima del tomate.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 3</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Poner una segunda capa de raviolis y repetir la operación: echar el tomate y queso. </p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 4</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Cubrir la fuente con papel de aluminio y meter en el horno a 200 grados 30 minutos</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 5</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Quitar el papel y gratinar hasta que este dorado. </p></div><p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com/receta/lasana-de-raviolis-frescos/">Lasaña de raviolis frescos</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com">Porque Yo Lo Guiso</a>.</p>
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		<title>Confit de pato con puré de patata gratinado</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Jan 2016 20:41:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Porque yo lo guiso]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[aves]]></category>
		<category><![CDATA[gratinados]]></category>
		<category><![CDATA[pato]]></category>

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		<description><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2016/01/corona-de-patata-con-confit-de-pato-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="corona de patata con confit de pato" /></p>
<p>¿A qué el nombre suena bien? Hace un par de semanas vi la receta a través de un programa de Canal Cocina y ya conocéis mi pasión por versionar las recetas, y eso hice con esta. El resultado me gustó tanto y me pareció tan fácil y apropiado para estas [&hellip;]</p>
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]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2016/01/corona-de-patata-con-confit-de-pato-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="corona de patata con confit de pato" /></p>¿A qué el nombre suena bien?

Hace un par de semanas vi la receta a través de un programa de Canal Cocina y ya conocéis mi pasión por versionar las recetas, y eso hice con esta.

El resultado me gustó tanto y me pareció tan fácil y apropiado para estas fiestas que lo puse en la cena de Nochebuena, y fue un auténtico éxito.

Os recomiendo este plato, para estas fiestas o para un día que queráis quedar como auténticos chefs.

Por supuesto, esta receta no es la originaria, esta receta, como muchas, son una versión a mi manera

&nbsp;

<h3 class="blue">Ingredientes</h3><ul><li class="ingredient" itemprop="ingredients">4 Muslos de pato en Confit (1 por persona)</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">150 gramos de copos de puré de patata</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 Cebolla morada</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 puerro grandecito</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">4 cucharadas de grasa de pato del confit</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">400 ml de caldo de ave</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">200 gr. de queso emmenthal rallado.</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 cucharadita de café de azúcar</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Pimienta</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Sal</li></ul>

<h3 class="blue">Pasos</h3><div><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 1</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Retirar la piel y la grasa al confit, deshuesar, desmigar la carne y reservar.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 2</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Cortar la cebolla y el puerro finamente y poner a pochar en un poco de grasa del confit. Cuando este ya transparente la cebolla y el puerro, añadir el azúcar. Dejar pochar como 15 minutos a fuego muy suave. Cuando este todo bien pochado retirar del fuego y reservar.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 3</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Hacer el puré de patata siguiendo las instrucciones del fabricante, pero sustituyendo el agua por el caldo de ave (puede ser caldo de tetrabrik) y la mantequilla por la grasa de pato. Tiene que quedar una crema de puré espesa pero cremosa. Si es necesario añadir más caldo, o en su defecto un poco de leche. Salpimentar</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 4</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Utilizar un molde desmontable. Poner en el fondo una capa del confit desmigado y encima la cebolla pochada. Finalmente extender por encima una capa del puré de patata. Espolvorear con queso rallado y meter en el horno en función grill hasta que tome un bonito color tostado. Servir inmediatamente.</p></div><p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com/receta/confit-de-pato-con-pure-de-patata-gratinado/">Confit de pato con puré de patata gratinado</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com">Porque Yo Lo Guiso</a>.</p>
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		<title>Bacalao espiritual (otra versión&#8230;)</title>
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		<pubDate>Sun, 03 May 2015 19:18:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Porque yo lo guiso]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[bacalao]]></category>
		<category><![CDATA[comida especial]]></category>
		<category><![CDATA[comida tradicional]]></category>
		<category><![CDATA[gratinados]]></category>

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		<description><![CDATA[<p><img width="250" height="152" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2015/05/Bacalao-espiritual-250x152.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="Bacalao espiritual" /></p>
<p>Esta receta la vi en un programa de Masterchef de la temporada 2014 y quedé encantada. En ese momento no la hice porque no se dio la oportunidad, ya que viendo la receta dije que tenía que ser una gran comida, una buena oportunidad para lucirme. Y esa oportunidad, para [&hellip;]</p>
<p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com/receta/bacalao-espiritual-otra-version/">Bacalao espiritual (otra versión&#8230;)</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com">Porque Yo Lo Guiso</a>.</p>
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				<content:encoded><![CDATA[<p><img width="250" height="152" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2015/05/Bacalao-espiritual-250x152.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="Bacalao espiritual" /></p>Esta receta la vi en un programa de Masterchef de la temporada 2014 y quedé encantada. En ese momento no la hice porque no se dio la oportunidad, ya que viendo la receta dije que tenía que ser una gran comida, una buena oportunidad para lucirme. Y esa oportunidad, para mi, ha llegado celebrando el Día de la Madre con mi marido, mis hijos y mis nietos. Y así lo he hecho.

La receta que os traigo aquí no es tal y como la hicieron en el programa, y seguro que no es la original que encontraréis en cientos de libros de comida portuguesa, ya que, como todas o casi todas las recetas, las intento adaptar a mi manera.

Queda superjugosa. Es muy fácil, aunque un poco laboriosa, pero su resultado merece la pena.

<h3 class="blue">Ingredientes</h3><ul><li class="ingredient" itemprop="ingredients">350 gr de bacalao desalado (yo he utilizado el que venden congelado al punto de sal. Es mas cómodo)</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">2 patatas hermosas</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">200 gramos de zanahorias ralladas</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 cebolla mediana (a ser posible morada)</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 diente de ajo</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">500 ml de leche entera </li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 cucharada sopera de harina</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">2 cucharadas de mantequilla</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">5 cucharadas soperas de queso rallado </li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">3 cucharadas soperas de pan rallado</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Un golpe de nuez moscada</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">sal y pimienta</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">aceite de oliva virgen</li></ul>

<h3 class="blue">Pasos</h3><div><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 1</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">En una sartén ponemos 4 cucharadas soperas de aceite y pochamos la cebolla, que habremos cortado en tiritas. Sin que llegue a dorar, echamos la zanahoria rallada y el ajo. Añadimos un poco de sal y dejamos sofreír lentamente.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 2</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Paralelamente pondremos un recipiente con agua (a esta agua le echamos nada más que una pizquita de sal) y cuando este hirviendo introducimos las tajadas o lomos de bacalao. Nada más comience a hervir, apagar y dejar que enfríen dentro. Cuando podamos manipularlo sin quemarnos escurrimos el bacalao del agua y lo desmenuzamos en lascas añadiéndolo al sofrito. Llevamos todo a una fuente que podamos meter en el horno. Reservamos.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 3</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Pelamos y cortamos las patatas con mandolina para hacer patatas paja (si no tenéis este instrumento, cortarlas lo más finas que podáis) Una vez cortadas meterlas en un bol con agua y darle un par de aclarados. Escurrimos bien las patatas del agua, las echamos sobre un paño limpio y las secamos lo más posible. Ponemos una sartén con abundante aceite y las freímos por tandas a fuego medio-fuerte con una pizca de sal hasta que doren. Cuidado que se doran enseguida Una vez fritas las vamos depositando, bien escurridas del aceite, sobre el sofrito, que quede bien cubierto con las patatas.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 4</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Hacemos una bechamel clásica, clarita, poniendo en una sartén una cucharada de aceite y dos cucharadas de mantequilla, junto con la harina y la leche. Añadimos la pizca de nuez moscada. Salpimentamos.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 5</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Echamos la bechamel sobre la fuente y cubrimos todo con una mezcla de queso y pan rallado.  Metemos la cazuela al horno con grill a 190º durante 20 minutos o hasta que dore la superficie. Tomar caliente. </p></div><p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com/receta/bacalao-espiritual-otra-version/">Bacalao espiritual (otra versión&#8230;)</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com">Porque Yo Lo Guiso</a>.</p>
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		<title>Pimientos rellenos de verduras</title>
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		<pubDate>Sat, 31 Jan 2015 18:32:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Porque yo lo guiso]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[gratinados]]></category>
		<category><![CDATA[horno]]></category>
		<category><![CDATA[verduras y hortalizas]]></category>

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		<description><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2015/01/Pimiento-relleno-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="Pimiento relleno" /></p>
<p>Bueno, aquí tenéis un plato que podéis cocinar y comer aunque estéis de dieta, y que al mismo tiempo puede comer toda la familia. Además, a este plato le podéis añadir vuestro toque personal. Sí, vuestro toque. Podéis cambiar las verduras: por ejemplo champiñón o patata cocida, picadito. También podéis [&hellip;]</p>
<p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com/receta/pimientos-rellenos-de-verduras/">Pimientos rellenos de verduras</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com">Porque Yo Lo Guiso</a>.</p>
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				<content:encoded><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2015/01/Pimiento-relleno-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="Pimiento relleno" /></p>Bueno, aquí tenéis un plato que podéis cocinar y comer aunque estéis de dieta, y que al mismo tiempo puede comer toda la familia. Además, a este plato le podéis añadir vuestro toque personal. Sí, vuestro toque. Podéis cambiar las verduras: por ejemplo champiñón o patata cocida, picadito. También podéis añadirle unas gulas o un par de palitos de cangrejo troceaditos.  Y podéis ponerle un poco de queso rallado por encima a la hora de meterlo en el horno (esto si no estais a dieta, claro). Se gratinará y quedará un plato delicioso y bonito de presentación.

La variedad de los pimientos tiene que ser de los gorditos y chatos, como cuadrados. Para esta receta no os aconsejo los pimientos del piquillo. Yo los he hecho rojos, pero sirven igualmente los verdes

Este es un plato resultón (como dice mi cocinero favorito de Canal Cocina) y por supuesto fácil

CONSEJOS Y SUGERENCIAS.- Como mi propósito este año es reciclar comidas os doy un par de sugerencias. Si os sobran verduras de las utilizadas para el relleno, podéis guardarlas y utilizarlas en una tortilla para el día siguiente. Y a los huevos para tortilla, os sugiero que le añadáis dos claras más (las venden en botellitas) menos colesterol y cunde más.

<h3 class="blue">Ingredientes</h3><ul><li class="ingredient" itemprop="ingredients">4 pimientos rojos</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 puerro</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">5 o 6 setas</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 berenjena pequeña</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 calabacín pequeño</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 ramita de apio (opcional)</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 huevo </li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">2 claras de huevo (de las claras que venden en botella)</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1/4 cucharita de moka de cominos molidos</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1/4 cucharadita de moka de canela</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1/4 cucharadita de moka de ras-el-hanout</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Un pellizco de nuez moscada</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Un pellizco  de curry</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Sal y pimienta</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Aceite de oliva</li></ul>

<h3 class="blue">Pasos</h3><div><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 1</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Precalentamos el horno a 180º. </p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 2</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Cortamos la parte superior de los pimientos, les quitamos las pepitas, los lavamos y los salpimentamos por dentro. Los metemos, sin relleno, en el microondas unos cuatro/cinco minutos a máxima potencia. Sacamos del microondas y los ponemos encima de un paño boca abajo, para que suelten el líquido de la cocción. Los metemos en el microondas para que se hagan antes de meterlos en el horno convencional. Con esta operación ahorraremos tiempo de cocción y saldrán más tiernos.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 3</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Troceamos el puerro en rodajitas finas y lo ponemos a pochar con las dos cucharadas de aceite. Cuando este un poco transparente, añadimos el resto de las verduras cortadas en trocitos pequeños. Dejamos rehogar todo a fuego lento hasta que estén un poco hechas. No hay que hacer mucho las verduras porque luego terminaran de hacerse en el horno. Retiramos del fuego y reservamos.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 4</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">En un cuenco batimos el huevo con dos claras más (yo utilizo las que venden en botellita en Mercadona) y cuando está bien batido, incorporo las especias. Echo en la mezcla de huevo las verduras poco a poco, no todas de una vez. Tiene que quedar una mezcla suave y un poco caldosa.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 5</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Colocamos los pimientos en una fuente engrasada con unas gotas de aceite e introducimos en el horno 15 minutos, con la tapa de los pimientos puesta. Pasado el tiempo, se quita la tapa y se meten otros 15 minutos a 220º.</p></div><p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com/receta/pimientos-rellenos-de-verduras/">Pimientos rellenos de verduras</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com">Porque Yo Lo Guiso</a>.</p>
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