<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Porque Yo Lo Guiso &#187; verduras y hortalizas</title>
	<atom:link href="https://www.porqueyologuiso.com/tag/verduras-y-hortalizas/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.porqueyologuiso.com</link>
	<description>Un punto de encuentros para amantes de la cocina, veteranos o iniciados, donde compartir y aprender.</description>
	<lastBuildDate>Fri, 19 Jan 2024 23:46:02 +0000</lastBuildDate>
	<language>es-ES</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=4.2.39</generator>
	<item>
		<title>Lombarda con manzana, pasas y piñones en la CrockPot</title>
		<link>https://www.porqueyologuiso.com/receta/lombarda-con-manzana-pasas-y-pinones-en-la-crockpot/</link>
		<comments>https://www.porqueyologuiso.com/receta/lombarda-con-manzana-pasas-y-pinones-en-la-crockpot/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 30 Mar 2018 18:47:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Porque yo lo guiso]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[verduras y hortalizas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.porqueyologuiso.com/?post_type=recipe&#038;p=3603</guid>
		<description><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2018/03/Lombarda-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="Lombarda" /></p>
<p>Parece que cuándo vamos a cocinar lombarda es que estamos cerca de Navidad. Una verdura tradicional de esa época, pero qué, por supuesto, se puede comer en la estación de invierno y de muchas maneras. Es un plato rico y sano y de un precio muy asequible…y hacerla en la [&hellip;]</p>
<p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com/receta/lombarda-con-manzana-pasas-y-pinones-en-la-crockpot/">Lombarda con manzana, pasas y piñones en la CrockPot</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com">Porque Yo Lo Guiso</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2018/03/Lombarda-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="Lombarda" /></p>Parece que cuándo vamos a cocinar lombarda es que estamos cerca de Navidad. Una verdura tradicional de esa época, pero qué, por supuesto, se puede comer en la estación de invierno y de muchas maneras.

Es un plato rico y sano y de un precio muy asequible…y hacerla en la olla lenta te olvidas de ella hasta la hora de servirla.

Yo he utilizado manzanas rojas, carnosas, pero podéis utilizar a vuestro gusto

Os recomiendo que la deis a la lombarda un toque de sartén antes de echarla en la olla, porque os lo agradecerá la verdura y no se quedará en una verdura cocida y sin gracia.

Con los descubrimientos que estoy haciendo en la olla de cocción lenta CrockPot está receta ha quedado de cine.

<h3 class="blue">Ingredientes</h3><ul><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 lombarda </li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">2 manzanas </li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">70 gramos de mantequilla salada</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Media cebolla dulce</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">50 gramos de pasas sin pepitas</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">50 gramos de piñones</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">50 ml de vinagre de manzana</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Pimienta molida</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Sal</li></ul>

<h3 class="blue">Pasos</h3><div><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 1</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Corta la lombarda en juliana gruesa, lávala y reserva.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 2</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Quita el corazón de las manzanas, pelarlas y cortarlas por la mitad, a lo largo en gajos. Haz lo mismo con la cebolla cortándola en juliana fina.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 3</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">En una sartén grande echa la mantequilla, y cuando empiece a ablandarse añade la manzana y saltéala como 2 minutos. Incorpora la cebolla, las pasas y la lombarda y saltea todo con el fuego medio-fuerte durante cuatro o cinco minutos. No abandonar la sartén mientras estáis rehogando para que no se queme la verdura.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 4</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Agrega el vinagre, remueve y deja que se cocine durante 2 minutos, más o menos, para que se evaporen los efluvios. Salpimienta al gusto.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 5</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Vierte todo el contenido de la sartén en la CrockPot, tapa y cocina en ALTA durante 3 horas.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 6</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Tuesta los piñones en una sartén, sin aceite, hasta que estén dorados y colócalos por encima de la lombarda antes de servirla a la mesa.</p></div><p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com/receta/lombarda-con-manzana-pasas-y-pinones-en-la-crockpot/">Lombarda con manzana, pasas y piñones en la CrockPot</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com">Porque Yo Lo Guiso</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.porqueyologuiso.com/receta/lombarda-con-manzana-pasas-y-pinones-en-la-crockpot/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Champiñones guisados en la CrockPot</title>
		<link>https://www.porqueyologuiso.com/receta/champinones-guisados-en-la-crockpot/</link>
		<comments>https://www.porqueyologuiso.com/receta/champinones-guisados-en-la-crockpot/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 29 Mar 2018 19:09:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Porque yo lo guiso]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[estofados]]></category>
		<category><![CDATA[olla lenta]]></category>
		<category><![CDATA[verduras y hortalizas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.porqueyologuiso.com/?post_type=recipe&#038;p=3601</guid>
		<description><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2018/03/Champignones_guisados-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="Champignones_guisados" /></p>
<p>Esta receta de champiñones guisados es una de esas recetas que cuando la haces y la pruebas, ya sabes que la vas a repetir un montón de veces más. ¿Por qué? Porque es fácil de hacer y funciona muy bien como guarnición o primer plato.  Si sirves los champis con [&hellip;]</p>
<p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com/receta/champinones-guisados-en-la-crockpot/">Champiñones guisados en la CrockPot</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com">Porque Yo Lo Guiso</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2018/03/Champignones_guisados-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="Champignones_guisados" /></p>Esta receta de champiñones guisados es una de esas recetas que cuando la haces y la pruebas, ya sabes que la vas a repetir un montón de veces más. ¿Por qué? Porque es fácil de hacer y funciona muy bien como guarnición o primer plato.  Si sirves los champis con arroz blanco o unas patatas fritas, te solucionan un segundo plato. Y si quieres los puedes poner como entrante para acompañar otros platos.

Marta Miranda (<a href="http://www.crockpotting.es">www.crockpotting.es</a>) mi verdadera “gurú” en recetas para la CrockPot, recomienda en casi todas las recetas de guisos prepararlas unos minutos previamente en la sartén. Los sabores y texturas ganan mucho en el resultado final, pero si queréis podéis practicar un “topadentro”. Depende del tiempo que tengáis y de las ganas.

Yo los champiñones que he utilizado los de la variedad de Portobello.  Son de la misma familia que el champiñón blanco, pero ofrecen una textura más firme y un sabor más dulce. Son un poco más caros que los blancos, pero quizás de vez en cuando merezca la pena darnos un “capricho”. No obstante con champiñón blanco (los que encontraremos en cualquier frutería o supermercado sin problemas) la receta queda ideal también.

No añadir más líquido que el vino de la receta, aunque al principio te parezca que la receta lleva poco líquido.  Ya sabes que en la CrockPot apenas hay evaporación.   Si añadimos más líquido, la receta nos saldrá demasiado “aguada”

Hacer esta receta. Os va a encantar.

&nbsp;

<h3 class="blue">Ingredientes</h3><ul><li class="ingredient" itemprop="ingredients">700g de champiñones</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">2 cebolletas (o 2 cebollas dulces)</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">2 dientes de ajo</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">100ml de cava (o en su defecto vino blanco)</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 cucharadita de harina</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Aceite de oliva</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 cayena (optativo)</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 pastilla de caldo de verduras</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Sal</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Pimienta</li></ul>

<h3 class="blue">Pasos</h3><div><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 1</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Enciende la CrockPot, vacía,  en ALTA.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 2</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Limpia los champiñones y trocéalos en medios o cuartos, dependiendo del tamaño o gusto. Aunque los lavéis con agua para limpiarlos, no los dejéis nunca en remojo </p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 3</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Pica la cebolleta en trozos finos. Pela y trocea los ajos, y pon todo a pochar, junto con la cayena, en una sartén con aceite de oliva. </p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 4</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Cuando la cebolla empiece a estar tierna (unos 2/3 minutos) añadir una cucharadita de harina. Remover y dejar que se cocine durante unos minutos. Añadir el cava o el vino blanco, y dejar que reduzca un poco removiendo bien en el fuego.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 5</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Retirar la cayena, si habéis echado, e incorporar los champiñones a la sartén, salpimentar y saltear unos minutos para que se mezcle todo bien.  Pasarlo a la CrockPot.  Añadir la pastilla de caldo y cocinar durante 3 horas en ALTA (si tu olla es muy cañera, ponerla 4 horas en baja)</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 6</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Cuando hayan pasado TRES HORAS, comprobar si los champiñones están hechos, y si no mantener un poco más cociendo. Rectifica de sal y pimienta, si es necesario, y servir.</p></div><p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com/receta/champinones-guisados-en-la-crockpot/">Champiñones guisados en la CrockPot</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com">Porque Yo Lo Guiso</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.porqueyologuiso.com/receta/champinones-guisados-en-la-crockpot/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ensalada de rúcula y canónigos con langostinos y papaya</title>
		<link>https://www.porqueyologuiso.com/receta/ensalada-de-rucula-y-canonigos-con-langostinos-y-papaya/</link>
		<comments>https://www.porqueyologuiso.com/receta/ensalada-de-rucula-y-canonigos-con-langostinos-y-papaya/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 18 Sep 2017 20:16:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Porque yo lo guiso]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[entrante]]></category>
		<category><![CDATA[verduras y hortalizas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.porqueyologuiso.com/?post_type=recipe&#038;p=3543</guid>
		<description><![CDATA[<p><img width="200" height="124" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2017/09/Ensalada-de-canonigos.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="Ensalada de canonigos" /></p>
<p>Esta receta que ahora os traigo también es una aportación de mi hija Beatriz. Forofa, como ya os he comentado en alguna que otra receta suya, de las ensaladas. Y sobre todo de las ensaladas de fácil elaboración. Esta ensalada es apropiada, tanto para el calor como para quedar como [&hellip;]</p>
<p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com/receta/ensalada-de-rucula-y-canonigos-con-langostinos-y-papaya/">Ensalada de rúcula y canónigos con langostinos y papaya</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com">Porque Yo Lo Guiso</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><img width="200" height="124" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2017/09/Ensalada-de-canonigos.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="Ensalada de canonigos" /></p>Esta receta que ahora os traigo también es una aportación de mi hija Beatriz. Forofa, como ya os he comentado en alguna que otra receta suya, de las ensaladas. Y sobre todo de las ensaladas de fácil elaboración.

Esta ensalada es apropiada, tanto para el calor como para quedar como un auténtico chef con algún invitado en vuestra casa.

Y para los menos amigos de la rúcula (que los hay) se puede mezclar con otra hoja verde de sabor menos fuerte.

Os va a encantar y además de fácil, la podéis tener preparada

<h3 class="blue">Ingredientes</h3><ul><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Bolsa de rúcula y canónigos (ya tenéis preparada la mezcla en bolsas en la sección de verduras)</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Langostinos cocidos (20)</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Media papaya (o una entera si no es muy grande)</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 cucharadita de pimentón dulce</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">5 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Un pellizco de ajo en polvo</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">sal y pimienta negra molida al gusto</li></ul>

<h3 class="blue">Pasos</h3><div><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 1</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Pelar los langostinos y reservar.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 2</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Poner en un cuenco dos cucharadas de aceite, el pimentón, pimienta y la sal. Añadir los langostinos ya pelados y cortados. Tapar y dejar marinar un par de horas. </p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 3</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Pelar la papaya, retirando las semillas, y cortar en dados. Reservar</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 4</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">En un bol, mezclar el resto del aceite, el ajo en polvo, un punto más de sal y pimienta (al gusto).</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 5</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Poner en una ensaladera la rucula y canónigos y añadir la mezcla anterior. Remover con una ayuda de dos cucharas.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 6</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Añadir a las verduras la marinada de los langostinos y la papaya que teníamos reservada.  Mezclar de nuevo para que todos los ingredientes queden bien mezclados y servir inmediatamente.</p></div><p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com/receta/ensalada-de-rucula-y-canonigos-con-langostinos-y-papaya/">Ensalada de rúcula y canónigos con langostinos y papaya</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com">Porque Yo Lo Guiso</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.porqueyologuiso.com/receta/ensalada-de-rucula-y-canonigos-con-langostinos-y-papaya/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hamburguesas de Escarlata Ojara</title>
		<link>https://www.porqueyologuiso.com/receta/hamburguesas-de-escarlata-ojara/</link>
		<comments>https://www.porqueyologuiso.com/receta/hamburguesas-de-escarlata-ojara/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 08 Sep 2016 15:37:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Porque yo lo guiso]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[carne picada]]></category>
		<category><![CDATA[segundo plato]]></category>
		<category><![CDATA[verduras y hortalizas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://porqueyologuiso.vl19026.dinaserver.com/?post_type=recipe&#038;p=3305</guid>
		<description><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2016/09/Hamburguesa-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="hamburguesa" /></p>
<p>Hay cantidad de recetas de hamburguesas. Las que podéis encontrar en cualquier blog de cocina en  Internet y las que seguro que sabemos de nuestra familia o amigas. Y también, y esas son las más importantes, las de nuestras madres. Aunque ellas las llamaban “filetes rusos” Yo he hecho cantidad [&hellip;]</p>
<p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com/receta/hamburguesas-de-escarlata-ojara/">Hamburguesas de Escarlata Ojara</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com">Porque Yo Lo Guiso</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2016/09/Hamburguesa-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="hamburguesa" /></p>Hay cantidad de recetas de hamburguesas. Las que podéis encontrar en cualquier blog de cocina en  Internet y las que seguro que sabemos de nuestra familia o amigas. Y también, y esas son las más importantes, las de nuestras madres. Aunque ellas las llamaban “filetes rusos”

Yo he hecho cantidad de ellas, pero os puedo asegurar que la que os traigo aquí ahora os va a gustar por lo jugosas que salen y, además, los nuestros, sobre todo los niños, comerán verduras. Además, si queréis, podéis añadirles calabacín rallado.

Aquí os la dejo y espero que las hagáis. Os van a encantar

&nbsp;

<h3 class="blue">Ingredientes</h3><ul><li class="ingredient" itemprop="ingredients">600 gramos de carne picada (yo he utilizado de pavo y pollo pero podéis utilizar de ternera o cerdo)</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 cebolleta </li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 ajo triturado</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 zanahoria </li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 tomate </li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">2 huevos</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 cucharada sopera de pan rallado</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Sal y pimienta al gusto</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Orégano seco o perejil (optativo)</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">2 cucharadas soperas de aceite de oliva</li></ul>

<h3 class="blue">Pasos</h3><div><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 1</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Poner en un bol los huevos, la zanahoria y el tomate rallados, el ajo triturado, el orégano o perejil, la sal y la pimienta. Batir un poco con un tenedor y añadir la carne. Mezclar todo bien.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 2</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Cortar la cebolleta en juliana y sofreírla ligeramente en la sartén con el aceite. Tiene que quedar poco hecha. </p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 3</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Añadir la cebolla a la mezcla de la carne. Agregar el pan rallado y mezclar todo muy bien.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 4</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Formamos las hamburguesas con las manos o ayudándonos con un aro de emplatar (yo he utilizado un aro cuadrado). Pintarlas con un poco de aceite y hacerlas en la sartén o parrilla al punto que nos guste.</p></div><p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com/receta/hamburguesas-de-escarlata-ojara/">Hamburguesas de Escarlata Ojara</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com">Porque Yo Lo Guiso</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.porqueyologuiso.com/receta/hamburguesas-de-escarlata-ojara/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pastel de verduras (o croque cake de verduras)</title>
		<link>https://www.porqueyologuiso.com/receta/pastel-de-verduras-o-croque-cake-de-verduras/</link>
		<comments>https://www.porqueyologuiso.com/receta/pastel-de-verduras-o-croque-cake-de-verduras/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 02 Apr 2016 20:30:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Porque yo lo guiso]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Tartas saladas y tartas frias]]></category>
		<category><![CDATA[verduras y hortalizas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://porqueyologuiso.vl19026.dinaserver.com/?post_type=recipe&#038;p=3153</guid>
		<description><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2016/04/Pastel-de-verduras-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="Pastel de verduras" /></p>
<p>Este pastel de verduras (o croque cake) es una solución fácil de una comida informal, una cena, o para llevarnos la comida al trabajo en el tapper. Además se puede hacer de un día para otro y se puede comer tanto templado como frío. Una forma fácil y cómoda de [&hellip;]</p>
<p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com/receta/pastel-de-verduras-o-croque-cake-de-verduras/">Pastel de verduras (o croque cake de verduras)</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com">Porque Yo Lo Guiso</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2016/04/Pastel-de-verduras-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="Pastel de verduras" /></p>Este pastel de verduras (o croque cake) es una solución fácil de una comida informal, una cena, o para llevarnos la comida al trabajo en el tapper. Además se puede hacer de un día para otro y se puede comer tanto templado como frío. Una forma fácil y cómoda de comer verduras y que, además los niños lo comerán muy bien.

Vi esta receta en la página de Webos Fritos y decidí que la iba a hacer…pero como ya es habitual en mí, la receta la hice a mi manera, cambiando algunos ingredientes, es decir, las verduras.

Vosotros podéis hacer lo mismo, cambiar las verduras. Todas le van bien. La verdura que prefiráis.

El orden de las verduras podéis elegir el que más os guste.

El molde idóneo para esta receta, y que es el que yo he utilizado, sería uno rectangular, como los de plum cake. Podéis usar los que venden de aluminio, pero os recomiendo tener uno en vuestra cocina de los de metal, antiadherentes, o de silicona.  El tamaño ideal es el de unos 30 cm de largo,  por 13 cm de ancho, por 8 cm de alto.

Si lo queréis dejar hecho para la víspera, una vez frio, cubrirlo con un film para que no se reseque.

Probar hacerlo, porque queda un pastel salado espectacular.

<h3 class="blue">Ingredientes</h3><ul><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 paquete de pan de molde sin corteza</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 calabacín pequeño</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">2 zanahorias no muy grandes</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">12 espárragos verdes</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 tomate maduro </li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">200 grs. de espinacas frescas</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 bandeja de champiñones laminados</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">2 cucharadas de aceite de oliva </li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">3 huevos </li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">250 g de nata para montar </li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">100 g de queso rallado suave </li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Sal y Pimienta</li></ul>

<h3 class="blue">Pasos</h3><div><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 1</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Preparamos el molde forrándolo con papel vegetal. Pintamos el molde antes con unas gotas de aceite para que el papel se quede fijo. Precalentamos el horno a 180º, calor arriba y abajo sin aire.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 2</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Cortamos el tomate en lonchas no muy finas y las ponemos a escurrir sobre un paño o papel de cocina.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 3</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Pelamos las zanahorias y las cortamos en lonchas no muy finas. Ponemos agua a hervir en un cazo con un poco de sal y las ponemos a cocer durante 5 minutos. Escurrimos el agua y reservamos.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 4</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Lavamos los esparragos y cortamos la parte posterior  (la parte dura) y la desechamos.  Escaldamos unos minutos en agua hirviendo. Escurrimos el agua y reservamos.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 5</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Lavamos y cortamos el calabacín, sin pelar, en lonchas no muy finas y reservamos. Hacemos la misma operación con el champiñón. Igualmente lavamos las hojas de espinacas y reservamos</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 6</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Ponemos el aceite en una sartén, salpimentamos todas las verduras y las vamos salteando por separado  durante unos minutos (excepto el tomate y las espinacas). Reservamos.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 7</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Echamos en un cuenco los huevos y los batimos con las varillas. Añadimos la nata y la mitad del queso. Batimos de nuevo y salpimentamos. </p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 8</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Ponemos una capa de rebanadas de pan en el molde de tal manera que queden bien colocadas, sin huecos entre ellas. Sobre esta primera capa de pan colocamos el calabacín y echamos por encima un poco de la mezcla de huevos y nata.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 9</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Ponemos la siguiente capa de pan y la cubrimos con la zanahoria bien repartida, y volvemos a echar un poco de mezcla. Otra capa de pan y encima los espárragos y una buena capa de espinacas (crudas) añadiendo por encima otro poco de mezcla.
 Continuamos con otra capa de pan que cubriremos con los champiñones, Volviendo a echar por encima un poco de mezcla.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 10</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Ponemos la última capa de pan encima de los champiñones y apretamos un poco con la mano para que quede todo compactado echando por encima el resto de la mezcla que nos quede. Podemos pinchar con mucho cuidado con una puntilla o aguja para que entre bien la mezcla en el pan. Ponemos encima el queso rallado y las lonchas de tomate extendido sobre él.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 11</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Metemos en el horno durante 30 minutos. Tiene que quedar ligeramente dorado por encima. Si ves que se tuesta demasiado, tápalo con una lámina de papel de aluminio. Sacarlo del horno y dejarlo templar. Se puede servir solo o con mayonesa.</p></div><p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com/receta/pastel-de-verduras-o-croque-cake-de-verduras/">Pastel de verduras (o croque cake de verduras)</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com">Porque Yo Lo Guiso</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.porqueyologuiso.com/receta/pastel-de-verduras-o-croque-cake-de-verduras/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pimientos verdes rellenos de setas (rápidos y ricos)</title>
		<link>https://www.porqueyologuiso.com/receta/pimientos-verdes-rellenos-de-setas-rapidos-y-ricos/</link>
		<comments>https://www.porqueyologuiso.com/receta/pimientos-verdes-rellenos-de-setas-rapidos-y-ricos/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 08 Jul 2015 16:05:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Porque yo lo guiso]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[comida de verano]]></category>
		<category><![CDATA[pimientos rellenos]]></category>
		<category><![CDATA[verduras y hortalizas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://porqueyologuiso.vl19026.dinaserver.com/?post_type=recipe&#038;p=2562</guid>
		<description><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2015/07/pimientos-rellenos-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="pimientos rellenos" /></p>
<p>Hoy os traigo unos pimientos verdes rellenos. Pero a diferencia de otros rellenos, este relleno es fácil de realizar y es rápido, por lo que podríamos llamarlos “pimientos rellenos expres”. Además, si los hacéis con antelación, solo hace falta calentarlos (a quien le gusten calientes, porque fríos también están también [&hellip;]</p>
<p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com/receta/pimientos-verdes-rellenos-de-setas-rapidos-y-ricos/">Pimientos verdes rellenos de setas (rápidos y ricos)</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com">Porque Yo Lo Guiso</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2015/07/pimientos-rellenos-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="pimientos rellenos" /></p>Hoy os traigo unos pimientos verdes rellenos. Pero a diferencia de otros rellenos, este relleno es fácil de realizar y es rápido, por lo que podríamos llamarlos “pimientos rellenos expres”.
Además, si los hacéis con antelación, solo hace falta calentarlos (a quien le gusten calientes, porque fríos también están también muy buenos) un momento en el micro.
Los pimientos utilizados para esta receta son los alargados, denominados “italianos” por ser más finos y menos carnosos que otras variedades, con lo cual se hacen antes.
Plato ideal para estos calores.

<h3 class="blue">Ingredientes</h3><ul><li class="ingredient" itemprop="ingredients">2 pimientos verdes por persona</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 bolsa de surtido de setas congeladas</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 pastilla de caldo concentrado de verduras</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 cucharada de harina</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">200 ml de leche</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Aceite de oliva</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Sal y pimienta</li></ul>
<h3 class="blue">Pasos</h3><div><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 1</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Descongelamos las setas, guardando el agua de su descongelación. Ponemos un recipiente en el fuego y cuando este caliente echamos las setas escurridas y las salteamos unos minutos. Añadimos la pastilla de caldo desmenuzado y mezclamos bien con las setas. Echamos seguidamente la cuchara de harina, volvemos a  mezclar bien para que queden todas las setas impregnadas de harina. Seguidamente añadimos, primero, el líquido de descongelar y seguidamente la leche, revolviendo bien para que se desprenda la harina adherida a las setas y comience a espesar. Salpimentamos.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 2</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Tenemos cociendo la mezcla como 4 o 5 minutos, removiendo de vez en cuando para que no se pegue. Tiene que quedar una mezcla un poco espesa. Retiramos del fuego y dejamos atemperar. Comprobamos de sal y rectificamos si es necesario</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 3</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Precalentamos el horno a 220º. Cogemos los pimientos y los cortamos el sombrerillo superior, vaciándoles de las simientes. Sujetándolos con una mano y con ayuda de una cucharilla vamos rellenándolos con cuidado. Si vemos que los trozos de las setas son muy grandes para rellenar los pimientos, podemos cortar con unas tijeras las setas antes del relleno.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 4</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Una vez rellenos los pimientos los ponemos en una bandeja. Echamos por encima un hilito de aceite de oliva y los metemos al horno. Los mantenemos allí durante diez minutos. Sacamos la fuente, los damos la vuelta y mantenemos otros diez minutos. Pasado el tiempo apagamos el horno y los podemos dejar reposar  dentro unos diez minutos.</p></div><p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com/receta/pimientos-verdes-rellenos-de-setas-rapidos-y-ricos/">Pimientos verdes rellenos de setas (rápidos y ricos)</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com">Porque Yo Lo Guiso</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.porqueyologuiso.com/receta/pimientos-verdes-rellenos-de-setas-rapidos-y-ricos/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pimientos rojos asados al ajillo (como los que comía cuando era niña)</title>
		<link>https://www.porqueyologuiso.com/receta/pimientos-rojos-asados-al-ajillo-como-los-que-comia-cuando-era-nina/</link>
		<comments>https://www.porqueyologuiso.com/receta/pimientos-rojos-asados-al-ajillo-como-los-que-comia-cuando-era-nina/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 04 Jul 2015 00:34:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Porque yo lo guiso]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[asados]]></category>
		<category><![CDATA[pimientos]]></category>
		<category><![CDATA[verduras y hortalizas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://porqueyologuiso.vl19026.dinaserver.com/?post_type=recipe&#038;p=2558</guid>
		<description><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2015/07/Pimientos-asados1-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="Pimientos asados" /></p>
<p>Si hay un plato clásico del verano son los pimientos rojos asados. Unos pimientos morrones carnosos, bien asados, con un chorrito de aceite, es una delicia para el paladar. Hay muchas maneras de asar los pimientos, desde hacerlos en el microondas, en la Thermomix, asándolos ya partidos en tiras… Yo [&hellip;]</p>
<p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com/receta/pimientos-rojos-asados-al-ajillo-como-los-que-comia-cuando-era-nina/">Pimientos rojos asados al ajillo (como los que comía cuando era niña)</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com">Porque Yo Lo Guiso</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2015/07/Pimientos-asados1-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="Pimientos asados" /></p>Si hay un plato clásico del verano son los pimientos rojos asados. Unos pimientos morrones carnosos, bien asados, con un chorrito de aceite, es una delicia para el paladar.
Hay muchas maneras de asar los pimientos, desde hacerlos en el microondas, en la Thermomix, asándolos ya partidos en tiras… Yo los que os traigo aquí en esta receta son los que toda la vida, en verano, ha hecho mi madre en casa. Era la fuente que se ponía en la mesa casi todas las noches de verano, cuando se hacía una mesa común con los vecinos y cada uno aportaba lo que tenía, o lo que podía, para esas cenas de vecinos, pero todos juntos, como una gran familia, en el patio de la casa de mi abuela, una típica corrala del Madrid castizo. Son los pimientos de mi niñez.
Y si hay que añadir algo más de los pimientos os diré que es una verdura de elevado contenido en vitamina C, muy ricos en fibra vegetal (favorecen el tránsito intestinal), en sustancias minerales y un bajo aporte calórico.

<h3 class="blue">Ingredientes</h3><ul><li class="ingredient" itemprop="ingredients">4 pimientos rojos  grandecitos (de los llamados “morrones”)</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">6 dientes de ajo gordos</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">6 cucharadas de aceite de oliva</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">½ cucharita de café de cominos en polvo</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Unas gotas de vinagre (al gusto)</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Sal</li></ul>
<h3 class="blue">Pasos</h3><div><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 1</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Precalentar el horno a 200º. Mientras lavar y secar los pimientos. Ponerlos enteros en la bandeja del horno y echarles por encima un chorrito de aceite. Meter la fuente en el horno, con calor arriba y abajo. Si vuestro horno tiene aire, podéis utilizarlo. En el momento de meter los pimientos en el horno, bajar la temperatura a 180º. Mantenerlos asándose durante 40 minutos. Pasado este tiempo darlos la vuelta y mantenerlos otros 30 minutos más. Apagar el horno y dejarlos enfriar dentro.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 2</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Una vez fríos los pimientos los sacamos del horno y los pelamos. Los abrimos por la mitad, quitando las simientes. Vamos echándolos en un recipiente. Reservamos el líquido que han soltado los pimientos al asarlos.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 3</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">En una sartén ponemos el aceite y en frio echamos los ajos partidos en láminas finas y llevamos al fuego. Cuando empiecen a tomar color los ajos, retiramos del fuego y echamos los ajos y el aceite de freírlos por encima de los pimientos. Añadimos el líquido del asado, sal, los cominos molidos y el vinagre. Removemos bien para que todos los ingredientes queden mezclados y guardamos en la nevera un par de horas antes de comerlos. Mejor de un día para otro.</p></div><p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com/receta/pimientos-rojos-asados-al-ajillo-como-los-que-comia-cuando-era-nina/">Pimientos rojos asados al ajillo (como los que comía cuando era niña)</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com">Porque Yo Lo Guiso</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.porqueyologuiso.com/receta/pimientos-rojos-asados-al-ajillo-como-los-que-comia-cuando-era-nina/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pechugas de pollo salteadas con verduras</title>
		<link>https://www.porqueyologuiso.com/receta/pechugas-de-pollo-salteadas-con-verduras/</link>
		<comments>https://www.porqueyologuiso.com/receta/pechugas-de-pollo-salteadas-con-verduras/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 15 May 2015 18:38:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Porque yo lo guiso]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[comida rapida]]></category>
		<category><![CDATA[pollo]]></category>
		<category><![CDATA[salteado de pollo]]></category>
		<category><![CDATA[verduras y hortalizas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://porqueyologuiso.vl19026.dinaserver.com/?post_type=recipe&#038;p=2518</guid>
		<description><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2015/05/Pollo-salteado-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="Pollo salteado" /></p>
<p>Hay días que llegas con prisa a casa y tienes que hacer una comida rápida, en menos de 20 minutos, pero queréis que sea rica, nutritiva, vistosa (que guste a todos cuando la vean) rápida y fácil de hacer y, cómo no, económica. Bueno, pues aquí os la traigo. Si [&hellip;]</p>
<p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com/receta/pechugas-de-pollo-salteadas-con-verduras/">Pechugas de pollo salteadas con verduras</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com">Porque Yo Lo Guiso</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2015/05/Pollo-salteado-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="Pollo salteado" /></p>Hay días que llegas con prisa a casa y tienes que hacer una comida rápida, en menos de 20 minutos, pero queréis que sea rica, nutritiva, vistosa (que guste a todos cuando la vean) rápida y fácil de hacer y, cómo no, económica. Bueno, pues aquí os la traigo.

Si no tenéis los ingredientes en casa, o todos los ingredientes, podéis comprarlos en un momento en el super del barrio. Y si pensáis en ello cuando salís del trabajo, antes de llegar a casa, igual. Queda mejor si lo preparáis el día anterior y ponéis a macerar los trozos de pollo en la marinada o adobo, pero solo el pollo, sin las verduras, pero si no podéis, porque no os da tiempo, también queda muy bueno si lo hacéis en el momento. También podéis cambiar el pollo por pavo. Queda igual de bueno

Podéis acompañar el plato con una buena ensalada.

&nbsp;

<h3 class="blue">Ingredientes</h3><ul><li class="ingredient" itemprop="ingredients">2 pechugas de pollo grandecitas, enteras</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 pimiento verde</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">10 champiñones grandes </li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">12 tomatitos cherry</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">6 cucharadas de aceite de oliva</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">2 cucharadas de salsa de soja</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 cucharadita de café de miel</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 pastilla de caldo concentrado de pollo o verduras (yo utilizo la de Avecrem)</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Sal y pimienta</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Un pellizco de cominos molidos</li></ul>

<h3 class="blue">Pasos</h3><div><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 1</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Ponemos en un bol o recipiente hondo, dos cucharas de aceite, la soja, los cominos, la pastilla de caldo desmenuzada y la cucharadita de miel. Mezclamos todo bien.  </p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 2</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Cortamos el pimiento en trozos ni muy pequeños ni muy grandes, y hacemos lo mismo con los champiñones, que cortaremos en cuatro trozos o dos, dependiendo del tamaño del champiñón. Los tomatitos cherry los mantenemos enteros.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 3</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions"> Cortamos las pechugas en cuadraditos no muy grandes, quitando todos los nervios que podamos encontrar, salpimentamos y lo añadimos a la marinada, revolviendo bien para que queden todos los ingredientes integrados. Cuidado con no añadir mucha sal porque la salsa de soja y la pastilla de caldo ya tienen sal.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 4</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Ponemos a calentar una sartén honda (o mejor un wok si tenemos) y cuando este caliente añadimos las 4 cucharadas de aceite restantes y echamos  el pollo. Lo vamos salteando hasta que observemos que va tomando color y coge ya unas especie de costra. En ese punto, añadir las verduras y seguir salteando. Si vemos que se queda demasiado seco, añadirle otro par de cucharadas de aceite. Rehogar todo junto unos 3 o 4 minutos. Las verduras tienen que quedar poco hechas, al dente. Servir y comer.</p></div>

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;<p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com/receta/pechugas-de-pollo-salteadas-con-verduras/">Pechugas de pollo salteadas con verduras</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com">Porque Yo Lo Guiso</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.porqueyologuiso.com/receta/pechugas-de-pollo-salteadas-con-verduras/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Puré de calabaza con gambones (o con gambas)</title>
		<link>https://www.porqueyologuiso.com/receta/pure-de-calabaza-con-gambones/</link>
		<comments>https://www.porqueyologuiso.com/receta/pure-de-calabaza-con-gambones/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 07 Mar 2015 22:57:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Porque yo lo guiso]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[calabaza]]></category>
		<category><![CDATA[cremas]]></category>
		<category><![CDATA[gambones]]></category>
		<category><![CDATA[patatas]]></category>
		<category><![CDATA[verduras y hortalizas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://porqueyologuiso.vl19026.dinaserver.com/?post_type=recipe&#038;p=2419</guid>
		<description><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2015/03/pure-de-calabaza-con-gambones-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="pure-de-calabaza-con-gambones" /></p>
<p>Esta receta me la dio mi compañera de trabajo Julia, y me pareció tan interesante que tal y como me lo dijo la hice. Es un puré un poco de fiesta, o de ocasiones, pero es un rico y nutritivo puré que no podeis dejar de hacerlo. Según Julia, también [&hellip;]</p>
<p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com/receta/pure-de-calabaza-con-gambones/">Puré de calabaza con gambones (o con gambas)</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com">Porque Yo Lo Guiso</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2015/03/pure-de-calabaza-con-gambones-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="pure-de-calabaza-con-gambones" /></p>Esta receta me la dio mi compañera de trabajo Julia, y me pareció tan interesante que tal y como me lo dijo la hice.

Es un puré un poco de fiesta, o de ocasiones, pero es un rico y nutritivo puré que no podeis dejar de hacerlo.

Según Julia, también se puede hacer con cigalitas o con almejas. Yo la he hecho con gambones.

Probad a hacerla porque es espectacular. Gracias Julia.

<h3 class="blue">Ingredientes</h3><ul><li class="ingredient" itemprop="ingredients">½ kilo de calabaza, pelada y troceada</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 cebolla</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">1 pimiento rojo</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">2 patatas medianas</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">8 gambones (dos por persona)</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">5 cucharadas de aceite de oliva</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Sal y pimienta</li></ul>

<h3 class="blue">Pasos</h3><div><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 1</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Poner a calentar el aceite en una cazuela. Cuando empiece a humear añadir el pimiento y la cebolla y pochar. Cuando la cebolla este transparente, añadir la calabaza. Rehogar unos minutos y añadir las patatas peladas y cortadas en trocitos pequeños. Rehogar otro par de minutos. Añadir sal y pimienta y cubrir de agua.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 2</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Dejar cociendo hasta que estén las verduras cocidas, aproximadamente 20 minutos. Atemperar un poco y pasar la batidora para que todos los ingredientes queden triturados como una crema.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 3</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Pelar los gambones y echarlos en el puré. Poner el puré de nuevo a calentar y cuando comience a hervir apagar el fuego y dejar reposar 10 minutos con las gambas dentro, para que se hagan con el propio calor. Servir.</p></div><p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com/receta/pure-de-calabaza-con-gambones/">Puré de calabaza con gambones (o con gambas)</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com">Porque Yo Lo Guiso</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.porqueyologuiso.com/receta/pure-de-calabaza-con-gambones/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pastel de puerros (rico, dietético y nutritivo)</title>
		<link>https://www.porqueyologuiso.com/receta/pastel-de-puerros-rico-dietetico-y-nutritivo/</link>
		<comments>https://www.porqueyologuiso.com/receta/pastel-de-puerros-rico-dietetico-y-nutritivo/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 06 Mar 2015 21:00:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Porque yo lo guiso]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[comida sana]]></category>
		<category><![CDATA[dieta mediterranea]]></category>
		<category><![CDATA[gratinado]]></category>
		<category><![CDATA[horno]]></category>
		<category><![CDATA[receta de tupper]]></category>
		<category><![CDATA[verduras y hortalizas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://porqueyologuiso.vl19026.dinaserver.com/?post_type=recipe&#038;p=2408</guid>
		<description><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2015/03/Pastel-de-puerro-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="Pastel de puerro" /></p>
<p>Esta receta me la dio Lola, mi dietista, y cuando la leí me dije “qué insulsa”. Pero no. Está muy rica y sabrosa. Además es económica, fácil de hacer y se puede comer caliente, recién hecha, o fría, una vez gratinada, y también se puede llevar hecha a la ofi…, [&hellip;]</p>
<p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com/receta/pastel-de-puerros-rico-dietetico-y-nutritivo/">Pastel de puerros (rico, dietético y nutritivo)</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com">Porque Yo Lo Guiso</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><img width="250" height="212" src="https://www.porqueyologuiso.com/wp-content/uploads/2015/03/Pastel-de-puerro-250x212.jpg" class="attachment-recipe-listing wp-post-image" alt="Pastel de puerro" /></p>Esta receta me la dio Lola, mi dietista, y cuando la leí me dije “qué insulsa”. Pero no. Está muy rica y sabrosa. Además es económica, fácil de hacer y se puede comer caliente, recién hecha, o fría, una vez gratinada, y también se puede llevar hecha a la ofi…, en fin, una joyita de receta.

Única precaución: escurrir bien los puerros. Yo después de cocerlos los tuve escurriendo un buen rato. Pero si queréis que salga perfecta, dejarlos, después de escurrir el agua de cocción, dentro de un tupper, en la nevera y poniendo un par de papeles de cocina en el fondo del recipiente, para que chupe todo el agua.

Y acompañando este plato con una buena ensalada, podríamos hacerle único.

Animaros a hacerla.

&nbsp;

<h3 class="blue">Ingredientes</h3><ul><li class="ingredient" itemprop="ingredients">8 puerros medianos</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">2 tomates grandes maduros</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">4 lonchas de jamón cocido</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">4 lonchas de queso light</li><li class="ingredient" itemprop="ingredients">Sal y pimienta</li></ul>

<h3 class="blue">Pasos</h3><div><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 1</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Limpiamos los puerros, quitándoles la punta y el extremo, dejando solo la parte blanca del puerro (podemos guardar la parte verde para hacer sofritos). Los partimos en dos o tres trozos, dependiendo lo largos que sean. Ponemos agua a con sal en una cazuela y cuando empieza hervir se introducen los puerros y se tienen hirviendo unos diez minutos. </p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 2</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Mientras, ponemos agua en otro recipiente. Hacemos un corte superficial en la piel, en la parte posterior de los tomates y cuando empiece a hervir el agua los introducimos y los mantenemos dentro del agua un minuto. Los sacamos y los pelamos. Los cortamos en rodajas finas y reservamos.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 3</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Una vez cocidos los puerros escurrimos su agua y los dejamos sobre un colador para que queden lo más secos posible. Tener en cuenta que el puerro absorbe mucha agua.</p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 4</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions">Precalentamos el horno a 220º. Colocamos en una fuente los puerros cocidos, haciendo una cama. Salpimentamos. Encima ponemos las lonchas de jamón cocido de forma que cubra los puerros. Seguidamente cubrimos el jamón con las rodajas de tomate. Echamos por encima un hilito de aceite y salpimentamos. Terminamos cubriendo el tomate con las lonchas de queso. </p><h4 class="red me-steps"><span class="stepcheck"></span>Paso 5</h4><p class="instructions" itemprop="recipeInstructions"> Metemos la fuente en el horno y la mantenemos dentro como cinco minutos o hasta que veamos el queso gratinado y con un bonito color dorado. </p></div><p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com/receta/pastel-de-puerros-rico-dietetico-y-nutritivo/">Pastel de puerros (rico, dietético y nutritivo)</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.porqueyologuiso.com">Porque Yo Lo Guiso</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.porqueyologuiso.com/receta/pastel-de-puerros-rico-dietetico-y-nutritivo/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
